Facilitador: Marcelo Silva

As alterações ao estilo de vida ocorridas nas últimas décadas levaram as pessoas a adotarem um estilo de vida sedentário. Muitas passam a maior parte do dia realizando atividades que não fazem seus músculos trabalharem corretamente e que permitem queimar uma pequena quantidade de calorias.

Esta prática regular traz muitos benefícios:
- Aumento da força e resistência muscular
- Melhoria da postura e equilíbrio
- Redução do risco de lesões
- Aumento da autoestima e bem-estar emocional
- Melhoria da saúde cardiovascular
- Aceleração do metabolismo e queima de gordura

Se se identifica com estas necessidades e objetivos, convidamos a fazer parte do nosso grupo de preparação física. Nossas aulas são planeadas para atender a diferentes níveis de condicionamento físico, respeitando sempre as limitações individuais.

Para participar, basta entrar em contato conosco para mais informações e reserva de lugar.

Esperamos ajudá-lo a atingir os seus objetivos e melhorar a sua qualidade de vida através da atividade física.