Vamos trabalhar a nossa Saúde Mental?
A Biblioteca Pública e Arquivo Regional Luís da Silva Ribeiro promove nos dias 9, 10 e 11 de outubro, no auditório da Biblioteca, uma palestra sobre o Impacto do Burnout na Saúde Mental e Física e 3 workshops com o objetivo de identificar sinais de alerta, ensinar técnicas e dotar os participantes de algumas ferramentas que possam auxiliar na área de cuidados da saúde mental. O evento contará com a presença da Dra. Filipa Carvalho para ministrar a palestra e dinamizar os workshops.
Programa
9 de outubro
18h00 -19h00 | Palesta o Impacto do Burnout na Saúde Mental e Física.
19h15 - 21h15 | Workshop Terapêuticas de prevenção de saúde mental (terapia EMDR e EFT), 2 horas.
10 de outubro
18h00 - 20h00 | Workshop Rotinas saudáveis (Aprenda uma rotina que lhe traga saúde e longevidade), 2horas.
11 de outubro
18h00 - 20h00 | Workshop Aprenda Auto-hipnose, Yoga e Técnicas de Respiração, 2 horas.
A participação nos Workshops requer inscrição através do link https://forms.gle/X5toPpuRCocGPfK16 ou do 295 401 0000 (as inscrições são limitadas).
Nota biográfica
Filipa Carvalho, terapeuta de Brainspotting, é licenciada em Psicologia pelo Instituto Superior Miguel Torga, possui uma Pós-graduação em Hipnoterapia e tem especialidade em Intervenção Psicológica em Crise, Emergência e Catástrofe pela Contemporânea. É terapeuta EFT, certificada em EMDR, pelo EMDR Institute (EUA) e pela EMDRIA. Associada da Associação Portuguesa de EMDR.